На улице снегопад, а лето не за горами

Утро. Смотрю в окно. «На улице идет снег, холодно,  но то всё равно скоро! А значит и скоро ! :) А значит уже не за горами пляжный сезон! Отпуск…. ласковое море… ласковое море… ласковое море…. :) или ласковая речка,… а может ласковая травка в парке в центре города.

Да-а-а-а… пляжного сезона не избежать….. не мешало бы похудеть, так на пару или тройку килограммов (а может и на пять), да и просто привести себя в порядок….

За дело! Лето не заставит нас  врасплох!

Зимой мы чаще всего плохо питаемся, едим очень калорийную и не сбалансированную пищу, в которой совершенно отсутствуют достаточное количество витаминов, микроэлементов, аминокислот. И мы больше отравляем свой организм токсинами и шлаками.

Поэтому первое с чего я решила начать, это с очищения организма. И тут же столкнулась с тем, что это не главное.

Специалисты рекомендуют в первую очередь изменить свой рацион питания и вот несколько рекомендаций:

 

  • Нужно ввести в рацион как можно больше овощей
  • Нужно взять за привычку употреблять мясо только с овощами (это снижает риск возникновения рака кишечника)
  • Исключить из списка продуктов макароны (они плохо перевариваются, как свинина, от которой рекомендуется тоже отказаться)
  • Продукты с высоким содержанием белка не стоит есть на ночь, они плохо перевариваются
  • Морепродукты можно, но не много.
  • Полезно есть гречневую крупу, вареную рыбу, индейку, кроличье мясо, белое куриное мясо

Так у меня получилось два списка:

В черном списке: свинина, макароны, очищенный рис.

В белом: говядина, овощи, рыба и морепродукты.

Также полезно есть специи, горчицу, хрен. Недаром вся индийская кухня построена на остром вкусе специй. Говорят, приправы ценятся за то, что они активизируют пищеварительные ферменты, тем самым способствуя более полному перевариванию и усваиванию пищи. Также приправы помогают частично вывести токсины.

И вот пересмотрев питание, можно уже приступать к очищению.

Причем, подразумевается желательно всех систем организма: и печень, и почки (для весны это особенно актуально) и желудочно-кишечный тракт.

Если вы имеете, какие- то серьезные хронические заболевания, то перед этой процедурой вам лучше проконсультироваться с врачом. Если нет, то можно привести себя в порядок при помощи Чайных напитков, которые предназначены для выравнивания обменных процессов, очищения и омоложения организма. Они сейчас продаются в аптеках. Остается только выбрать качественного производителя, гарантирующего натуральность и безвредность своей продукции

[ratings]

Комментарии к На улице снегопад, а лето не за горами (3)

  • avatar SysAdmin  ::

    Мороз и солнце, день чудесный….
    Вот только ветер сильный на улице. :-P

  • avatar Василий  ::

    Рaдуeт, чтo блoг paзвивается. Спacибо за cтатью, тепepь буду ждать нoвых поcтов.

  • avatar Tabira  ::

    Излoжение грамoтное. Дoбавил в закладки, завтра стoпудово дoчитаю

Оставить ответ

(*)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: