Польза и вред свежевыжатых соков

sokiО пользе свежевыжатых соков знают все. Они содержат огромное количество витаминов и минеральных веществ, необходимых нашему организму. Считается, что чем больше фрешей выпьешь, тем лучше. Так ли это на самом деле? 

Пить соки нужно, но осторожно! При определённых заболеваниях одни соки полезны, а другие – строго противопоказаны. 

Яблочный

В нём содержится витамин С, соли калия, магния, фосфора, железа, яблочная лимонная и другие органические кислоты.

Польза: Я блочный сок особенно полезен людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при малокровии и гастрите с пониженной кислотностью.

Вред: Яблочный сок, а также все кислые соки – клюквенный, брусничный – противопоказаны при язвенной болезни и панкреатите. 

Ананасовый сок

Содержит бромелайн – природное средство, , сжигающее жир и омолаживающее организм.

Польза:Лучший из лучших соков для женщин, следящих за своей фигурой, зпнимающихся фитнесом и придерживающихся диеты. Сок ананаса также полезен при лечении ангины и почек, незаменим при ознобах и стрессах, превосходно действует на работу поджелудочной железы, выводит жидкость из организма, что помогает в профилактике целлюлита.

Вред:В больших количествах вреден людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. 

Цитрусовые соки

Богаты витамином С.

Польза: Апельсиновый сок пьют для профилактики простудных заболеваний, а также авитаминоза. Он помогает повысить тонус, снять усталость и укрепить кровеносные сосуды. Рекомендован при болезнях печени, атеросклерозе и гипертонии. Грейпфрутовый сок помогает при стрессах, переутомлении, высоком АД, расстройствах печени, отсутствии аппетита, бессоннице, плохом пищеварении.

Вред: Противопоказания характерны для всех цитрусовых соков: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, расстройство кишечника, гастрит с повышенной кислотностью или панкреатит. 

Морковный сок

В нём много каротина, комплекс витаминов группы В,С, К, а также железо, кальций и кобальт.

Польза: Морковный сок показан при атеросклерозах, инфарктах миокарда, заболеваниях щитовидной железы, дерматитах, экземах, мочекаменных болезнях. Однако этот сок не усваивается организмом без жиров. Перед тем как его выпить, добавьте в стакан несколько капель подсолнечного или оливково масла.

Вред: Злоупотреблять морковным соком не стоит, так как при избытке каротина в организме кожа приобретает желтоватый оттенок. Кроме того, это серьезная нагрузка на печень.

По материалам газеты «Качество нашей жизни»

Комментарии к Польза и вред свежевыжатых соков (4)

  • avatar xvoros  ::

    Вы ничего не написали про тыквенный сок. Мне кажется он незаслуженно забыт. Только надо подбирать тыкву спелую и сочную.
    А между тем:
    Сок тыквы содержит сахарозу, полезные пектиновые вещества, соли калия, кальция, магния, железо, медь и кобальт. Есть в нем витамины С, В1, B2, В6, Е, бета-каротин.

    Тыквенный сок улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует желчеотделению. Его издавна рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сопровождающимися отеками.

    Особо полезен тыквенный сок при заболеваниях почек и печени. Применять его нужно по полстакана один раз в день. При бессоннице рекомендуется на ночь выпивать рюмку сока тыквы с медом, при камнях в почках и мочевом пузыре – по четверти или половине стакана тыквенного сока 3 раза в день. Курс лечения – 10 дней.

    Противопоказаний для приема тыквенного сока практически нет, только индивидуальная непереносимость. :wink:

  • avatar Aeroxytrert  ::

    Всем привет! Блольшое спасибо автору за такой материал очень интересно. Буду пробывать, как говорится труд сделал из человека волосатого человека=))) Еще раз респект.

  • avatar Verason  ::

    Здраствуйте!
    Вот привлек ваш сайтик.
    Уже давно ищу чтобы кто-то мне сделал шаблон для сайта на двух языках.
    На русском и английском. Сам текст вам дам.
    Тематика праздники народов Мира.
    Пожалуйста если вы можете то напишите мне в личку или в этой теме. Прошу если не сложно не удаляйте тему, может кто-то сможет помочь не бесплатно.
    Вот вам мой емаил lenkapristav@gmail.com или аська 18778756

    [b]Поздравляю всех с наступающим новым годом! [url=http://dimitraki.info][img]http://dimitraki.info/news/forum/uploads/2_23sese.gif[/img][/url] Желаю успехов! [/b]

  • avatar Наталья  ::

    Интересный материал.Никогда не думала,что морковный сок может быть вреден. Хотелось бы узнать и о других соках.

Оставить ответ Отменить ответ

(*)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: