Рецепт овощной диеты Максима Суханова

Максим Суханов делится с нами своим рецептом. «Я всякоежка, потому что мой организм постоянно требует топлива. И хотя сам готовлю редко, коронные «номера» всё же есть и у меня. Лучше всего мне удаётся блюда восточной кухни, например незатейливый, но пикантный овощной салат фаттуш»

Салат ФАТТУШ

Необходимые продукты

  • 1 пита
  • 1 огурец
  • 4 небольших помидора
  • 1 красная луковица
  • 1 лайм
  • 100 гр. маслин
  • 140 гр. сыра фета
  • По пучку петрушки и мяты
  • 3 ст. ложки оливкового масла

Способ приготовления:

  1. Подрумянить пииту в духовке при температуре 200 градусов в течение 5 минут
  2. Помидоры, очищенный огурец нарезать кубиками, лук нашинковать тонкими полукольцами, зелень измельчить и всё смешать. Фету нарезать кубиками, пииту разломать на кусочки. В салатницу сначала выложить овощи, сверху – сыр, маслины и пииту, посыпать всё измельчённой зеленью.
  3. Выдавить из лайма сок, смешать с оливковым маслом. Полить этой заправкой салат. Подавать сразу же, пока кусочки питы не размякли.

Совет: в фаттуш можно добавить также листовой салат, редис, сладкий перец, а сок лайма заменить лимонным.

Приятного аппетита!

По материалам газеты Панорама ТВ

Пожалуйста, оцените этот рецепт.
[ratings]

Комментарии к Рецепт овощной диеты Максима Суханова (4)

  • avatar neokilling  ::

    Очень хороший сайт, однако неплохо-бы сделать версию для смартфонов.

  • avatar sitystroyinfo  ::

    Все просто и понятно…что ничего не понятно.

  • avatar ClelpWhop  ::

    Меня зовут Светлана. мне сейчас 26. А история как я похудела вот такая: В 24 года я родила и поправилась на 20кг. При моем то росте 167см я стала весить око 70кг. Это было жутко для меня. Думала как похудеть. Испробовала целую кучу методов, но особого результата так и не добилась. Мало того еще и эти «кг» возвращались. Успокайвала себя что после родов, бывает, но скоро я снова буду стройной. Да уж и это скоро наступило чут ли не через 2 года. Как обычно искала все в интернете и наткнулась на сайт по диетам. Все там внимательно почитала. Подумала и решила пройтиа какойто там тест. Вопросы по теме веса, их там не много. Я подумала зачем они мне все это спрашивают. Потом оказалось что этот тест нужен для того чтобы подобрать диету под мои потребности. Ну я и захотела 20 кг сбросить.
    Целый месяц я следовала тому что мне там дали. И что вы думаете? Я в конце месяца с дрожью достаю из-под кровати весы и встаю на них. Смотрю и на цифру и молча так иду и сажусь на кровать. Из меня вырвалось такое громкое «ЯХУУУ» что разбудила и ребенка и мужа. Минус 12 кг. При том что я себя не переутруждала и чувстую себя теперь отлично.

Оставить ответ

(*)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: