Жара. Как защитить ребенка от солнца?

detiplygНаконец-то! В нашем не жарком регионе наступило долгожданное лето — короткое и непостоянное, поэтому с первых дней мы так торопимся получить заряд солнечной энергии и успеть загореть. Даже взрослые страдают от длительного нахождения на палящем , а детям, чтобы получить солнечный ожог или перегревание, нужно совсем мало времени.

Причина заключается в том, что способность вырабатывать , некий пигмент, который придает нашей коже цвет загара и защищает нас от солнца, полностью формируется только к трем годам. Детская кожа очень чувствительна и  до трех лет просто не имеют полноценной защиты от ультрафиолетового излучения. У малышей намного быстрее развиваются болезненные солнечные ожоги, потому просто необходимо принимать особые меры предосторожности.

До тех пор, пока ребенку не исполнится три года, отдыхать с ним предпочтительнее в привычной климатической среде. После трех лет можно брать ребенка в более жаркие климатические зоны. Любое путешествие является большим стрессом для детского организма, поэтому первые десять дней уходят на адаптацию, и только последующий период будет способствовать оздоровлению и укреплению сил организма. Следовательно, оптимальная длительность путешествия составляет около месяца.

До трех лет не рекомендуется находиться с ребенком на открытом солнце, оптимальны прогулки в тени деревьев. Чтобы синтезировалось достаточное количество витамина D, нужно всего 15-20 минут локального попадания солнца на руки и лицо.

Если вашему карапузу исполнилось три года, то можно потихоньку выходить на открытое солнце, но соблюдая определенные правила:

  •  на ярком солнце можно находиться с 9 до 11 часов утра и после 15 часов дня;
  •  продолжительность солнечных ванн необходимо увеличивать постепенно, начиная с 10-15 минут;
  • надевайте на ребенка рубашку из натуральных тканей, светлых тонов, особенно в первые дни;
  • не оставляйте ребенка в закрытом автомобиле, если температура воздуха выше 25С. Даже при открытых окнах, температура в салоне может быстро подняться до опасной отметки и вызвать у малыша тепловой удар;
  • если ваш ребенок хорошо переносит солнце, можно увеличить время пребывания на 10-15 минут, но максимальное время — это час-полтора в день.

Все остальное время ребенок должен находиться под тентом или солнечным зонтиком, отдыхать в тени деревьев.

Питание в жаркую погоду.

Следите за тем, чтобы в жаркую погоду ребенок получал больше жидкости, это поможет предотвратить перегревание. Предпочтение лучше отдать воде и морсам, а не газированным напиткам или сокам.

В жаркие дни основной прием пищи лучше перенести на вечерние часы, при этом желательно добавить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов.

Солнечные очки.

Современная промышленность позволяет нам выбрать детские солнцезащитные очки на любой вкус. При выборе нужно соблюдать те же правила, что и при покупке очков для взрослого. Качественные очки, это стеклянные или пластиковые со специальным напылением, которые не пропускают ультрафиолетовые лучи (UVA/UVB). Некачественная затемненная пластмасса только нанесет вред глазам. Зрачок, реагируя на малую интенсивность света, расширяется, в результате чего в глаз проникает больше ультрафиолетовых лучей и синего света. То есть вместо того, чтобы защищать глаза, мы наоборот подставляем их обжигающим лучам.

Если малыш не хочет носить очки, не заставляйте, ребенку можно надеть панамку с широкими полями или кепки с козырьком. Это поможет и защитить малышку от перегрева, и уберечь его глазки от негативного воздействия солнечного света.

Защита на пляже

Влажная кожа пропускает больше ультрафиолетовых лучей, чем сухая, и даже уже имеющийся загар не защищает кожу от дальнейших повреждений. Поэтому, прежде чем отправиться на пляж или прогулку, на открытые участки кожи малыша за полчаса до выхода рекомендуется нанести солнцезащитный крем. Не забывайте каждый час, а также всякий раз после купания, вытерев кожу малыша насухо, повторно наносить крем. Можно использовать на пляже кремы, устойчивые к воде, они медленнее смываются с кожи, почти не теряя своей эффективности даже в соленой воде.

При покупке крема для детей старайтесь подобрать крем с SPF 30 и более. Цифры показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце (для ребенка это около 5 минут). После нанесения на кожу детского крема с SPF 15 малыш может спокойно принимать солнечные ванны в течение 75 минут без риска получить ожог. Крем с фактором защиты 30 продлевает расчетное время уже до 150 минут.

Значения SPF выше 40-50 использовать для детей не стоит. Несмотря на вышеуказанное безопасное время, малышу нежелательно находиться на солнце так долго. Кроме того, такая высокая защита крема обычно достигается за счет более высокой концентрации входящих в него активных веществ (в первую очередь UV-фильтров), а значит, сам крем может стать причиной аллергии.

Если ребенок все же обгорел
Но если ребенок ускользнул от вашего пристального внимания и обгорел, помогут следующие мероприятия:

  • обработайте кожу средствами от ожогов содержащими пантенол, если таких нет, можно намазать кожу ребенка сметаной или кефиром.
  • категорически нельзя использовать спиртовые растворы или масло, это только усилит ожог.
  • обильное питье поможет восполнить жидкость, потерянную при испарении через поврежденную кожу.
  • если на коже ребенка образовались пузырьки и открытые красные ранки, то это свидетельствует об ожоге 2 степени. Если поднялась температура, возникло головокружение и тошнота — это симптомы теплового удара. В обоих случаях нужно срочно обратиться за медицинской помощью.
  •  необходимо избегать пребывания на солнце до полного заживления кожи (1-2 недели), поврежденная кожа более чувствительна к солнцу.

Правила отдыха с детьми в летнее время совсем не сложны. И соблюдая их вы гарантируете себе получение приятного отдыха!

http://medportal.perm.ru/

Один комментарий к Жара. Как защитить ребенка от солнца?

  • avatar Елена  ::

    Спасибо за рекомендации. Очень актуально, скоро ехать в отпуск с детьми. Скоро каникулы и дети уже не могут дождаться моря и солнца.

Оставить ответ

(*)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: